Kış aylarında soğuyan havalar ve kapalı alanlarda geçirilen sürelerin artması, birçok hastalığın yayılmasına neden oluyor. Medline Adana Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, kış mevsiminde sık görülen hastalıklara karşı alınabilecek önlemleri paylaştı. Grip, soğuk algınlığı, bronşit, zatürre ve sinüzit bu hastalıkların başında geliyor.
Grip, influenza virüslerinin neden olduğu, ani yüksek ateş, halsizlik, kas ve eklem ağrıları, baş ağrısı, kuru öksürük ve boğaz ağrısı gibi belirtilerle kendini gösteren bulaşıcı bir hastalıktır. Enfekte bir kişinin öksürük veya hapşırık yoluyla yaydığı damlacıklarla bulaşan grip, hijyen kurallarına dikkat edilerek ve yıllık grip aşısı yaptırılarak önlenebilir.
Soğuk algınlığı, genellikle rinovirüslerin neden olduğu ve burun ile boğazı etkileyen hafif bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. Hafif ateş, burun akıntısı veya tıkanıklığı, boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösteren bu hastalık, bağışıklık sistemini güçlendiren besinler tüketilerek ve hijyen kurallarına dikkat edilerek önlenebilir.
Bronşit, akciğerlerdeki bronş tüplerinin iltihaplanması sonucu ortaya çıkar ve akut ile kronik olmak üzere iki türü vardır. Soğuk algınlığı veya grip sonrası gelişebilen akut bronşit genellikle geçici olsa da, kronik bronşit sigara içenlerde daha sık görülür. Bu hastalıktan korunmak için sigara dumanından uzak durulmalı ve solunum yolları sıcak tutulmalıdır.
Zatürre, akciğerlerdeki hava keseciklerinin iltihaplanmasıyla gelişen ciddi bir hastalıktır. Yüksek ateş, şiddetli öksürük, nefes darlığı ve göğüs ağrısıyla kendini gösteren zatürreden korunmak için pnömoni aşısı yaptırılabilir ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisi ihmal edilmemelidir.
Sinüzit, yüz kemiklerinde yer alan sinüs boşluklarının iltihaplanmasıyla ortaya çıkar. Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar nedeniyle gelişen bu hastalık, baş ağrısı, burun tıkanıklığı ve yüz ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterir. Sinüzitten korunmak için soğuk havalarda yüzü korumak ve burun temizliğine dikkat etmek önemlidir.
Dr. Meriç Zeydan, bu hastalıkların önlenebilir olduğunu belirterek, sağlıklı beslenmenin, düzenli egzersizin ve kişisel hijyenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurguluyor. Kış aylarını sağlıklı geçirmek için bu basit ama etkili önlemleri ihmal etmemek gerekiyor.
(Medline)